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来源:pnkVmYkucs 发布日期:2019-12-06 01:46:21 浏览量:0

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为什么说辟谷能让人发自内心感恩食物?

吃饭的意义只是普通人认为的维持生命这第一要义。但是,辟谷时代,吃饭的心态是非常不一样的。

经过长时间的辟谷,复食之后,我们会深刻得明白,吃只是一种生命的体验,我们在能够吃饭的时候,一定要好好体验吃饭的感觉。于是,我们学会了细嚼慢咽,学会了慢慢享受舌尖的美味,享受吞咽那一瞬间的满足感。

其实,我们吃饭的过程,对于食物而言,就是一次人体的旅行。我们有必要让与我们结缘的食物,在我们身体里的这次旅行更悠闲,更自在,而不是匆忙、慌乱和拥挤不堪的。

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回去将书看了四五遍之后,我终于下定决心开始练那上面的体操KHECOLSmovement[个人将它称为瑜伽术]了。我当时是住公司宿舍住,每天吃完饭六点,等到九点才能开始,一般要到十一点多钟才能结束。广州的夏天是又热又湿的,当时问题是因为个人的主观判断,认为这种天气就算不做热身运动也没啥的,所以将身体得生疼,并且还青一块紫一块的,做起来越发感觉到疼痛,这也是后来坚持不下去的原因之一。那时候坚持了一个月,因为种种原因就停了,体重大概就轻了一公斤,大概是到了102斤,但整个人看下来精神超好,再加上简直变了个样:该胖的更胖了,该瘦的更瘦了,呵呵,还是值得骄傲一下的。虽然就一个月,但我不得不说这个方法真的适合所有要修身的女士。

因或其他原因的肥胖,但是只借助瑜伽各种法来效果并不是很好,需要有氧运动(跑步,游泳,自行车等)辅助才可达到很好的控制成效。如果练习瑜伽的某些动作,比如犁式等,很容易造成椎间盘突出或原有的病情更为严重。如果动作剧烈的话,比如做倒立的动作,很有可能使得负担加重,引起不适。步入中年之后的人、关节退化,肌肉比较僵硬,对于没有强有力的肌肉保护和支持,强行练习难度大的瑜伽动作,这对本来就很脆弱的颈椎、脊椎无疑是一个巨大“挑战”,极易导致肌肉拉伤和椎体错位。除非你从小就在练瑜伽,身体的柔韧度好。特别骨质疏松比较严重的女性。由于骨硬度下降,脆性增加,在练习瑜伽时,稍不注意就有可能引起压缩性骨折,或者椎体破裂。

49KG哦,两年了,天啦,我的体重终于小于100斤了。虽然并没有达到我想要的目标。在我的继续努力中,44KG也是指日可待,耶~~~~~~。前天晚上回家碰到一个好久不见的朋友,男的,盯着我惊奇的打量了半天:哇,你瘦了哦,而且瘦了好多,就像是整个人小了一号。这是我这一个半月以来听到的最动人的赞美了。详细说下前后的对比情况:整体看来就是缩水了一号,鼓出来的腮帮子平下来了,下巴尖尖细细的,脖子看起来更修长,上面的几道皱纹也变淡了许多,美人骨露出来了,圆肩变成直线型的了[呵呵,其实还差一点点,还是有点圆的],腰最明显,细了一圈,看起来胸部更挺了[所以我几乎是天天穿连衣裙,搭车的时候经常有人盯着看,广州这边的人对美的欣赏好像比较大方一点]。

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